Step aerobic
Pro tomto cvičení sa prekonávajú výškové rozdiely. Vystupovanie a zostupovanie z vyššej plochy (stepera) tým je vyššia spotreba energie. Týmto cvičenim...
»viac
Body work and pumping
Hodina je zameraná na posilňovanie všetkých svalových skupín. Pri jej realizácii sa využíva hmotnosť vlastného tela alebo gumové expandery....
»viac
Power joga
Cvičenie je zamerané na vyrovnávanie svalových disbalancií, zlepšenie svalového napätia, natiahnutie a uvolnenie svalstva, tvarovanie problémových partií...
»viac
Zumba
Zábavné tanečné fitness
cvičenie inšpirované latinsko-americkými rytmami a hudbou.
(salsa, samba, fleminco,
merengue)...
»viac
Body ball
Posilňovanie a spevňovanie postavy
s rehabilitačným zameraním a
využitím špeciálnych gumených lôpt. Toto cvičenie odporúčame klientkám so sedavým...
»viac
